Gymnastik

Velkommen til SIK Gymnastik

Samsø Idræt og kultur har gymnastikhold for børn i alle aldre.

Vi træner i Samsø hallen på Samsø skole og hvert år til marts afholder vi en stor samlet opvisning.

Alle instruktører er uddannede og vi har mange dygtige unge hjælpetrænere.

Har du lyst til at prøve kan du kontakte os eller bare møde op og prøve at være med.

Hold og træningstider

Familieholdet (for de mindste 1-3 år)

Mor/Far eller Bedsteforældre/ Barn Gymnastik. 

Er du mellem 1 og 3 år så tag din mor/far/bedstemor/bedstefar i hånden og kom og hyg dig sammen med os hver onsdag.

Vi skal synge, danse, motionere, lege og frem for alt have det sjovt. Vi træner motorik-en med de basale ting for vores børn. Vi skal trille, rulle, slå kolbøtter, hoppe, hinke osv.

Det hele Foregår på en sjov måde hvor både børn og voksne er med i legen. Vi bruger en masse redskaber – sjippetov, hulahopringe, bolde, ribber, madrasser, bænke, lagner, balloner og meget mere.

Det allervigtigste redskab vi har, er Jer forældre/bedsteforældre – I er spejlet for jeres barn.

I skal have noget tøj på man kan røre sig i.

Opstart i uge 39

Vi ses hver Onsdag 15.45-16.45 i Samsø hallen.

Instruktør: Sanne Jensen og Marlene Kaiser

Sanne mobil : 61543958

Pris 475kr. pr. sæson pr. Familie (1 Barn og 1 Voksen) Inkl. T-shirt til barnet og voksen til opvisning.

Ekstra Barn koster 160 kr.

Puslingegymnastik (3½-6 år)

Puslinge Gymnastik

Puslinger fra 3 1/2 – 6 år

Vi starter med opvarmning og efter det træner vi motoriske færdigheder, arbejder med redskabstilvænning, samt leger små lege, synger med fagter og øver motoriske færdigheder som krybe, kravle, trille, hoppe m.m Vi leger på redskabsbane, som er tilpasset, så der er plads til både den forsigtige og der der er vild og modig. Vi afslutter hver træning med lidt ”Cool Down”.

Opstart  i uge 38.

Vi glæder os til at se dig til pusling gymnastik hver:

Tirsdag fra 16.00 – 17.00

Instruktør: Astrid Kjeldmark – Kristina Rasmussen – Karla Kjeldmark.

Hjælpeinstruktør: Lykke Hanevold – Naya Buhr Tønnesen – Katrine Andersen – Mathilde Christiansen.

Pris 460 kr. pr. sæson

Mini Spring (0. - 2. Klasse)

Mini spring gymnastik

Mini spring er et springhold for både drenge og piger (0.kl-2.kl)

Dette hold er en blanding af rytmisk gymnastik og springgymnastik, hvor der er mulighed for at lære de mest grundlæggende teknikker i gymnastikken og de vigtigste grundspring i trampolinen og på springbanen. Vi har opvarmning hver gang for at varme musklerne godt igennem inden vi springer. Vi leger også forskellige lege sammen og der er afspænding til sidst i træningen hver gang.

Du skal ha tøj på som du kan bevæge dig i, og gymnastiksko (Ikke kondisko) eller bare tær.

Opstart uge 40

Vi glæder os til at se dig.

Max 30 deltager på holdet.

Instruktør: Sara Jelsdal – Johanne Bager – Lasse Jacobsen.

Hjælpe instruktør: Julie Jensen –  celine Andersen – Katrine Søegaard.

Spring Mix (3. - 5. Klasse)

Spring mix

Kom og vær med på et sjovt, lærerigt og sejt springhold.
Vi styrketræner, øver grundspring på airtrack og minitrampolin, øver vejrmøller, Araberspring, håndstand, flyveruller mm.
Springmix er et hold for dig som ønsker at udvikle dig som gymnast inden for spring, teknink, styrke og rytmegymnastik.Vi forventer af dig at du er energisk og fokuseret til træning. Vi forventer også at du er positiv indstillet til træning og overfor kammerater og instruktør.

Der gøres meget ud af en sjov, men effektiv opvarmning, inden vi går i gang med grundøvelserne. Vi forventer ikke et bestemt niveau, men forventer af DIG, at du er motiveret og har lyst til at dygtig gør dig, så har vi lyst til at hjælpe dig med din gymnastik udvikling. Er det noget for dig glæder vi os til, at byde dig velkommen til en sjov og seriøs gymnastik træning.

Opstart i uge 33

Mandag fra 17.15 – 18.15
Vi glæder os til en rigtig fed gymnastik sæson.

Instruktør: Bjørn Harmsen – Kirstine Svoboda – Lasse Jakobsen – Stine Corvinius Jensen.

Mobil Bjørn Harmsen :25774479

Hjælpe instruktør:

Opvisningsholdet (2. - 7. Klasse)

Opvisningsholdet

Er du glad for rytmisk gymnastik og er du go til forskellige spring eller øvelser inden for gymnastikken.er det her hold lige noget for dig.

Vi vil lave masser af serier og sjove spændende øvelser som vi sætter sammen til en super opvisning til foråret.

Vi glæder os til at se dig.

Opstart Torsdag i uge 38 fra kl.17.00 – 18.30

Samsø hallen.

Instruktør Therese Foged – Sofie Bundgaard.

Kontakt Sofie på mobil: 51911254

460 kr for en sæson og der vil være extra udgifter på dragt til opvisningen.

Juniorholdet (6. - 10. Klasse)

Juniorholdet

Har du lyst til at bevæge dig, og arbejde målrettet med springgymnastik, så er dette springhold noget for dig.

I vores undervisning lægger vi vægt på grundgymnastikken, samt styrke og konditions træning som er meget vigtig grundelementer i gymnastikken.

.Vi styrketræner, øver grundspring på airtrack og minitrampolin, øver vejrmøller, Araberspring, håndstand, salto, barani, og andre roteringer. Samt  bevæger vi os til musik med rytmisk øvelser, og laver serie til vores forårsopvisning.

Der gøres meget ud af en sjov, men effektiv opvarmning, inden vi springer. Vi forventer ikke et bestemt niveau, men forventer af DIG, at du er motiveret og har lyst til at blive bedre til at lave gymnastik, så har vi lyst til at hjælpe dig med din udvikling. Er det noget for dig glæder vi os til, at byde dig velkommen til en sjov og seriøs gymnastik træning.

Kom og vær med på et sjovt, lærerigt og sejt springhold.

Opstart i uge 33

Mandag kl.18.30 – 20.00

Instruktør: Bjørn Harmsen – Kirstine Svoboda – Lasse Jakobsen – Stine Corvinius Jensen.

Kontakt Bjørn mobil 25774479

Efterfødselstræning

Efterfødseltræning

Har du født for nylig, og ønsker du at genfinde din form som før din graviditet? Så kom til efterfødseltræning hvor vi vil arbejde skånsom med fysisk øvelser som styrker dine muskler og fysisk balance.

Vi arbejder med en grundig træning af mave, skuldre, ryg og bækkenbund, som har brug for et særligt fokus efter en fødsel. Vi vil lave øvelser hvor du kan bruge dit barn som hjælper, der afsluttes med afspændingsøvelser hver gang.( Jeres børn er selvfølgelig velkommen).
Du kan starte på efterfødselstræning 2-12 uger efter fødslen (ved kejsersnit 5-12 uger).
Instruktør: Sara Jelsdal

Dag: Torsdag

Hvor : Kultursalen i Sambiosen.

Faktaboks

Samsø Idræt og Kultur

/ Gymnastik

Formand: Sara Jelsdal.

Samsø Hallen, Marsk Stigsvej 5, 8305 Tranebjerg

Nyttige oplysninger

Kontaktpersoner

I er altid velkommen til at kontakte os hvis der er spørgsmål til de forskellige hold.

Kontaktpersoner er:

Sara Jelsdal: 23427142

Gymnastik Bestyrelse

Formand
Sara Jelsdal
Mobil: 23427142
sara.jelsdal@mail.dk

Kasserer
Karina jelsdal
Mobil: 22331108
Jelsdal1@live.dk

Udvalgsmedlem
Linda tønnesen
Mobil: 61114076
Torupdal@gmail.com

Udvalgsmedlem
Line Fabricius Jakobsen

Beretninger

Her kan du finde gymnastikudvalgets beretninger fra tidligere sæsoner.