DIN SUNDHED

8 ugers forløb med træning, social samvær, kostkurser, sundhedstjek tilmeld dig forløbet

DIN SUNDHED

Fra mandag den 07. oktober – søndag den 01. december

8 ugers forløb med en masse forskellige aktiviteteter, som du kan vælge frit imellem.

DIN sundhed er et kort 8 ugers forløb for dig som gerne vil gøre noget godt for dig selv.

Vi har sammensat et skema fyldt med aktiviteter over alle 8 uger, som du kan vælge frit imellem. Og så har vi 2 sundhedsmotivatorere, som tager en snak med dig og hjælper med at sætte et mål for hvad du gerne vil opnå på 8 uger.

Forløbet indeholder:

  • Tryg Café: Samtale med en sudhedsmotivator
  • Sundhedstjek v. Sundhedsafdelingen
  • Foredrag om kost, motion og trivsel
  • Fælles gåture og lunteture med Susanne Sørensen og Gert Karlsen
  • Linedance for nybegyndere, både formiddag, eftermiddag og aften
  • Mav/ryg øvelser på gulv, fælles videoøvelser
  • Puls og styrke med Maria Jeppesen og Sidse kofoed
  • “Kvik i pæren” bordtennis m. bordtennisklubben
  • “Rappe fingre” Volleyball m. Ivan Laursen
  • Fælles hockey/motions floorball hver fredag
  • Fri Fitness træning i alle 8 uger.
  • Kostkurser med Diabetesforeningen hver 2. uge og søndags madlavning og madplanlægning hver søndag
  •  
  • Mulighed for at deltage på ekstra foredrag om kost og diabetes samt og overgangsalderen.

 

Se skemaet herunder.